배에서 소리가 나는게 굳이 배고프지 않을때도 나는건 무슨 이유때문인가요?
조용한 독서실이나 혹은 회의실에서 종종 제 의지와는 상관없이 배에서 꼬르륵 거리는 소리가 울려 퍼질 때 너무 민망하더라고요. 제가 유독 배에서 소리가 자주 나는 편이라서 곤란할 때가 한 두번이 아니더라고요. 분명 배가 고픈 것도 아닌데도 이게 왜 소리가 나는건가요? 제가 요새 식사량을 줄이고 식단관리하다보니 배가 고파서 위장이 비어서 그런가 싶었는데 식후에도 소리가 나는걸 보면 또 다른 원인이 있을 거 같더라고요. 혹시 특정 음식이라거나 식습관 때문에 배에서 소리가 더 잘나는 걸까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
배에서 나는 소리는 많은 분들이 경험하는 자연스러운 현상이지만, 조용한 곳에서는 다소 민망할 수 있습니다. 이러한 소리는 주로 소화기관, 특히 장의 운동에 의해 발생합니다. 장은 소화를 돕기 위해 평소에도 꾸준히 움직이며 음식물이나 공기를 이동시키는데, 이 과정에서 꼬르륵 소리가 날 수 있습니다.
배가 고프지 않더라도 소리가 나는 이유는 여러 가지입니다. 소화 과정에서는 음식물 외에도 공기가 장 안에서 이동하기 마련인데, 이때 장의 운동으로 기체가 서로 부딪히며 소리가 날 수 있습니다. 식후에도 이런 소리가 날 수 있는 이유는 음식물이 장을 통과하면서 공기와 섞이기 때문입니다. 또한, 식사량을 줄이거나 다이어트 중이라면 장의 활동이 변할 수 있고, 이로 인해 소리가 더 빈번하게 발생할 수 있습니다.
특정 음식이나 식습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료, 콩류, 고섬유질 음식 등은 장내 가스를 증가시켜 소리가 나기 쉽게 만듭니다. 또한, 음식을 너무 빨리 먹으면 공기를 함께 삼키게 되어 장내 공기가 늘어날 수 있습니다. 소리 자체는 자연스러운 것이므로 크게 걱정할 필요는 없지만, 너무 빈번해서 생활에 불편을 준다면 식습관 개선을 해보는 것도 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.