인대 염증 자연 치유가 가능한가요?

Question

발목 꺾임 시 약간의 통증이 있습니다. 통증부는 복숭아뼈 주변부로 인대가 약해져있고 염증이 있는것으로 진단받았습니다. 1달정도 약을 먹다가 약물치료 없이 운동치료를 진행하고 있는데, 꾸준히 강화 운동만 해줘도 발목 인대의 염증이 사라질 수 있는지요?

보통 염증이 사라지는데 소요되는 기간도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 염좌로 문의주셨습니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
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