설탕이 많이 들어간 음료수들은 간 건강에 좋지 않을까요?
안녕하세요. 설탕이 많이 들어간 음료수들은 여러가지 건강문제를 낳는다고 하는데 어떤 분 말로는 음료수를 많이 먹는 행위만으로도 지방간이 될 가능성이 높아지기 때문에 위험하다고 하더라구요. 맞는 말일까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
설탕에 들어간 음료를 많이 마시게 되면 비알콜성 간질환에 걸릴 가능성이 상대적으로 높습니다.
설탕이 많이 들어가 있는 음식을 먹게 되면 간에 지방으로 축적되게 되고 이 지방은 간 질환을 유발할 수 있기 때문입니다.
따라서 당분이 많이 들어간 음료를 많이 마시지 않도록 하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
콜라나 탄산음료와 같은 당분 함량이 높은 음료를 자주 마시면 간에서 지방으로 전환되어 지방 축적을 증가시켜 대사성 지방간 질환의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 설탕이 많이 들어간 음료수는 간 건강에 좋지 않을 수 있어요. 음료수에 들어 있는 높은 양의 설탕은 체내에서 과도하게 축적되어 비알콜성 지방간 질환을 유발할 수 있어요. 이는 간에 지방이 많이 쌓이는 상태로, 장기적으로는 간의 염증이나 심각한 경우 간 기능 저하로 이어질 수 있답니다. 음료를 과도하게 섭취하면 체중 증가와 비만의 위험도 커져요. 비만은 역시 지방간 질환과 밀접한 관련이 있어서 간 건강에 영향을 미치죠. 설탕을 많이 섭취하는 습관을 줄이고, 물이나 무가당 음료를 선택하는 것이 간 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있어요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
설탕이 많이 들어간 음료는 간 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 많은 양의 설탕은 간에서 지방으로 전환되면서 지방간의 위험을 높일 수 있습니다. 이렇게 지방이 축적되면 시간이 지남에 따라 간에 염증을 일으키고 더 심한 경우 간 기능 장애로 이어질 수 있습니다.
음료수를 자주 마시는 습관이 있다면, 소비하는 양을 줄이거나 건강에 더 나은 대안을 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어, 당분 없이 수분을 섭취할 수 있는 물이나 허브티 등이 있습니다. 이러한 선택은 간 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보앗습니다
설탕이 많이 들어간 음료수들은 여러가지 건강문제를 낳는다고 하는데 어떤 분 말로는 음료수를 많이 먹는 행위만으로도 지방간이 될 가능성이 높아지기 때문에 위험하다고 하더라구요. 맞는 말일까요? 이 점이 궁금하셨군요
그렇게 단정적으로 말할 수는 없구요
지방간의 원인은 크게 2가지입니다. 알콜, 내장지방
설탕의 경우 내장지방을 늘리기 때문에 이로 인하여 지방간이 악화될 수가 있습니다. 그래서 설탕이 많이 들어간 음료수가 지방간을 악화시킨다고 하기도 합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 설탕이 많이 들어간 음료수는 간 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 고당분 음료수를 자주 섭취하면 지방간을 포함한 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있죠
설탕, 특히 과당(fructose)은 간에서 주로 처리되는데, 과잉 섭취 시 간에 지방이 쌓이게 됩니다. 이는 비알콜성 지방간(NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease)으로 발전할 수 있으며, 시간이 지나면 간염, 간경변 등 더 심각한 간 질환으로 이어질 수 있습니다.
고당분 음료수를 자주 마시면 간이 과도하게 지방을 축적하게 되므로, 간의 기능이 저하될 수 있고 이는 다른 건강 문제를 유발할 가능성도 높입니다. 그러므로 음료수 섭취를 줄이는 것이 간 건강을 지키는 데 중요해요
따라서, 설탕이 많이 들어간 음료를 자주 마시는 것은 지방간을 비롯한 여러 간 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 것이 맞는 말입니다. 가능한 한 음료수 섭취를 줄이고, 대신 물이나 무가당 차를 마시는 것이 좋습니다.