안녕하세요, 오늘 혼자 사무실을 지켜내시느라 고생이 정말 많으실거라 생각듭니다.. 빈속에 일하시면 뇌 회전도 느려지기 때문입니다.
상당히 배고프실텐데 메뉴를 이렇게 말씀드려도 될지 모르겠네요.. 저는 소고기 반미 샌드위치와 아보카도 스무디를 먹었습니다. 소고기 반미는 필수 아미노산이 많은 소고기로 근육에 필요한 단백질을 채우고, 그 안에 담긴 절임 채소와 고수가 비타민과 식이섬유를 더해서 알찬 조합이었어요. 아보카도 스무디는 불포화 지방산이 포만감을 오래 유지해 줘서 오후 내내 든든할 것 같습니다.
배고픈 상태에서는 퇴근길 발걸음도 무거우실텐데, 되도록 견과류, 삶은달걀, 단백질 음료, 저당 에너지바같은 것이 있으면 조금이라도 속을 달래보시는 것이 어떠실까 합니다.
남은 업무 잘 마무리하시고, 집에 가셔서 든든하게 식사를 하셨으면 좋겠습니다!