겨울철 야외운동 시 발가락이 너무 차가울 때 어떻게하면좋을까요?

Question

안녕하세요~

요즘처럼 추운 겨울에도 런닝이나 축구와 같은 야외 운동을 즐기는 분들이 많으실 텐데요

발가락이 너무 차가워서 동상이 걸릴 것처럼 무감각해지는 경우가 종종 있더라고요

이럴 때 발을 따뜻하게 유지할 수 있는 꿀팁이나 방법이 있을까요?

운동을 계속 즐기면서도 발을 보호할 수 있는 좋은 방법이 궁금해요

Answer 1

착용하시는 신발이 겨울 소재에 맞게 바람을 잘 막아주면서 보온이 되는 것인지 확인바랍니다. 여름철에는 매쉬소재로 통풍이 잘 되는 것이 좋지만 겨울철에는 그와 반대로 바람이 차기 때문에 보온이 우선입니다. 양말도 겨울용으로 두툼하고 따뜻한 걸 신는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드립니다.

겨울철 발가락이 차가울때는 다른 운동보단 신발을 벗어서 손으로 주물러주어 혈액순환을 시켜주는것이 가장 좋은 방법입니다. 그리고 두꺼운 양말이나 등산양말을 신어주어 발의 온도를 유지시켜주는것이 좋습니다.

Answer 3

겨울철에 운동하실 때는 되도록 두툼한 양말을 착용하시는 것이 좋습니다. 약간 불편할 수도 있는데, 발가락을 보호하기 위해서는 양말이 가장 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 겨울에는 발가락이 엄청나게 차갑습니다 그렇기 때문에 그만큼 두꺼운 양말 같은 거 신어 주는게 좋습니다 저 같은 경우에도 겨울철 두꺼운 양말을 따로 주문해서 그런 것들을 신어 주고 활동을 합니다 확실히 괜찮아요