비타민C는 직접 섭취해야하나요?
비타민c는 몸에서 만들어지지 않아서 섭취해야한다고 들었습니다 그리고 스트레스를 받으면 사라진다고 들었습니다 정말 비타민c를 꼭 섭취해야하나요? 그리고 속이 쓰릴때는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
비타민C는 보충하는 것이 좋습니다. 몸에서 만들어지지 않아요.
속이 쓰리면 알약으로 드시거나,
음식과 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
쥬스나 과일에도 비타민C가 있으니 꼭 영양제로 드시지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
비타민은 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 흡수를 하게됩니다. 스트레스를 받을 경우 비타민이 체내에서 사라지지는 않고 비타민C의 경우 신장으로 배출되게 됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
비타민C 결핍증은 현대 사회에서는 보기 드문 질환입니다. 결핍증이 생기면 출혈, 피로감, 식욕부진 등이 생기기 쉬우나 일상에서 과일 섭취 등으로도 충분한 요구량은 충족이 가능합니다.
안녕하세요.
이전에야 야채나 과일 등의 섭취가 부족하고 음식을 사 먹기 어려운 시절에는 괴혈병으로
인해 고생하는 경우가 있었지만 현재는 비타민 C 부족으로 힘들어 하는 경우는 거의 없으며
나이가 들고 식사량이 많이 줄어 버리지 않는 한은 따로 드시는 것이 반드시 필요한 것은
아닙니다. 그 외에 필요한 비타민도 많기 때문에 C 를 따로 복용하는 것 보다는 비싸지 않은
종합 비타민을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
비타민C는 체내 합성이 되지 않아 복용을 해야만 보충이 되는 비타민이 맞습니다. 권장량을 섭취하는것이 좋습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
1. 비타민C는 체내에서 합성되지 못하기 때문에 섭취를 하여야 하는 것이 맞습니다.
2. 정상적인 식이를 통해서 섭취가 반드시 필요하며, 그렇다고 반드시 영양제로 따로 챙겨 먹을 필요는 없습니다.
3. 속쓰림 증상에 대해서는 위보호제 등의 약물을 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
비타민c는 섭취해야합니다. 우리몸에서 만들어내지 못합니다.
역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 이외에 소화불량, 목 이물감 등이 있습니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.
생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
비타민 C는 생존을 위해서 꼭 필요한 성분입니다. 몸에서 만들어 내지 못하기 때문에 음식으로 꼭 섭취를 해야 하지요. 그렇다고 해서 영양제를 복용해야 하는 것은 아닙니다. 음식으로도 충분히 섭취 가능합니다. 음식으로 먹어야 속이 쓰리지 않답니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 비타민C는 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 섭취해야합니다.
비타민C가 포함된 음식이 많기 때문에 건강한 20대에서는 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
스트레스를 받으면 사라지는건 의학적인 이야기가 아닌것같습니다.
속이 쓰리신건 제산제나 위산분비 억제제를 복용해보시는게 도움이 되겠습니다.
