아들이 고기만 먹으려고 하는데 이대로 둬도 괜찮을까요 ??

Question

현재 7살 아들을 두었습니다. 부부가 키가작아 조금이라도 더 크면 좋으련만 현재 고기 위주로 먹고 다른 음식은 잘 안먹으려고 합니다. 어떤분 말로는 고기 위주로 먹어도 키크는데 지장은 없다고 합니다만 걱정이 됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

고기위주로 먹어도 키크는데 지장은 없으나

동물성 지방을 많이 섭취하게 되면 비만을 유발하게 하여

그로인해 무릎이나 관절에 부담을 줘서 키가 덜 성장하게 됩니다.

가능하다면 고기를 먹더라도 야채나 잡곡밥과 함께 먹는것을 추천해드립니다.