더위를 덜 느끼는 음식이 있을까요?
지난 3일은 무척이나 더웠는데요. 여름을 쉽게 극복할 수 있는 음식이 잇을까요? 저혈압이라서 빨리 지치지는 않는데, 한 번 지치면 며칠 갑니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
더위를 느끼는 사람 같은 경우는
몸이 뜨거운 사람 그리고 영양이 많이 부족해서
체력이 떨어지는 사람 같은 경우는 그럴 가능성이 높습니다. 그래서 여름에는 보양식을 먹습니다.
되도록이면 단백질이 많이 들어있는 삼계탕이나 백숙 추어탕 장어탕 낙지 등등 고단백 식품이 들어있는 음식을 섭취 하시면 도움이 많이 됩니다
