밤늦게 음식을 먹으면 안 좋은 이유가 무엇인가요

밤늦게 음식을 먹으면 소화가 안돼서 몸에 안 좋다고 하는 거 같은데 음식을 먹고 늦게 자는 경우는 괜찮지 않을까요? 어디가 많이 안 좋은지 알고 싶습니다.