기력회복에 좋은 음식으로는 삼계탕이 있습니다. 여름에 먹어도 좋지만 추운 날에도 오장을 안정시키고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 황태는 만성피로에 좋은 고단백 저지방 음식이라고 합니다. 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높으며 신진대사를 활성화 해주는 역할을 합니다. 전복은 고단백, 저지방, 저칼로리 자양강장에 효과적이라고 하며 뇌에 영양을 주는 글루탐산을 함유해 머리를 맑게 해주는 효능이 있습니다. 쭈꾸미는 지방함량과 칼로리가 낮고 필수 아미노산과 불포화지방산이 다량 함유되어 기력 회복에 좋은 효과를 줍니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.기력이 떨어졌을 때는 도움이 되는 음식이 여러 가지로 많이 있습니다. 특히 기름기가 많은 음식보다 단백질이 많이 들어있는 고단백 음식이 많이 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 특히 아몬드 같은 견과류를 드시는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다.