대변 굵기가 가늘어지면 장이 안좋아진 걸까요?

요즘 장이 안좋아 그런지 소화도 잘 안되고 특히나 변의 굵기가 얇아졌어요.

내시경 하려니 겁이 나고 간단하게 진단할 수 있는 방법 없을까요?