비오는 날 몸이 무겁고 마음까지 가라앚으면 많이 지치시겠어요. 기압이나 습도 변화에 만간한 분들이 비오는 할 기분이 쳐지기 쉬워요. 가능하면 햇볕이 드는 창가에서 쉬고, 따뜻한 차 한잔과 가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸을 깨워보세요. 우울한 마음이 오래가면 주변 사람이나 상당 전문가에게 편하게 이야기해 보세요.
비오는 날 기분을 좋게하는 세라토닌 이라는 신경물질 분비가 감소해서 그런 영향이 있는데요. 햇볕을 쬐야 나오는 신경물질인데 비오는 날은 보통 흐리니까 기분이 안좋아 지는 것 같습니다. 또한, 습도가 높으면 아무래도 몸이 더 찝찝하고 에너지 소모가 늘어서 그런 영향도 있습니다.