즉석밥은 어떻게 만들어진 건가요

시중에 판매하는 즉석밥은 어떻게 만들어진 거죠?전자렌지에 돌리기만 하면 따뜻한 밥이 되는 게 신기하네요 인체는 괜찮은 건지 알고 싶습니다.