건강관리
질염에 좋은 음식이 뭐가있나요??
제가 여태 질염같은걸로 불편함을 느낀적이 없는데 최근에 너무 몸을 혹사시키기도했고 인스턴트만 먹어서 그런지 질염으로 고생하고있어요 ㅠㅠ 질염에 좋은 영양가가 들어있는 음식이 뭐가 있는지 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.