아침식사 대용 어떤게 좋을까요
날씨도 차고 매일 아침 이불에서 나오는게 힘듭니다. 게으름 때문이지만요. 그래서 아침을 거르는 경우가 많은데 아침 대용으로 먹을만한걸 찾고 있습니다. 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.
요즘 날씨가 추워지니 누룽지는 어떠신가요?? 마트에 간편히 나오는 누룽지가 많아 구입도 쉽고 조리도 간편해요 오래 끓이지 않아도 되고 뜨끈한 물이 몸에 들어가면 하루가 따뜻해질거 같습니다
든든하고 건강한 하루되세요
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 아침 대용으로 플레인 요거트에 블루베리를 올려 함께 먹거나 샌드위치를 만들어 먹는 등 간단하게 드시는 것을 추천드려요
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
저는 바나나 우유 삶은계란 이렇게 오래전부터 먹었는데 속도 편안하고 영양 균형도 좋아 만족스러워서 권해봅니다
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
저는 아침으로 그렉요거트에 견과류 와 콘프라이트를 섞어서 먹고 있어요 배에 부담도 안되고 소화도 잘되고 좋아요 추천드립니다^^
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
저같은 경우에는 아침에 밥을 먹기가 부담스러워서 두유와 바나나를 챙겨먹고 있습니다.
가격도 적당하고 아침에 먹기에 부담도 없고 좋습니다.
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
저는 미숫가루에 바나나로 아침을 나는데 이게 생각보다 포만감도 주면서 든든해서 좋습니다.
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
요거트에 각종 견과류를 얹은 간편식은 어떨까요 편하기도 하면서 영양소를 잡아줄수 있다고 합니다^^
안녕하세요. 과감한카구247입니다.
저는 아침에 청국장가루 한스푼을 80미리 요크루트 2개에 타서 먹는데 은근 양도 차고 소화에도 도움이 됩니다.
우선 별다른 조리시간도 필요없고요.
안녕하세요. 비상한풍금조81입니다. 따뜻만우유에 오트밀을 넣어서 건강도 챙기고 맛도있고 간편하고 좋아요 우리딸 아침으로 챙겨먹고 있어요
안녕하세요. 굳건한사슴벌레152입니다. 간단하게 드신다면 씨리얼 종류나 샐러드 류도 괜찮구요. 조리를 해서 드신다면 계란을 활용한 스크램블 등이 간편하게 만들어 먹을 수 있습니다. 따듯하면서도 간편한건 스프 종류도 있겠습니다. 식빵을 구워서 토스트와 커피, 우유 등을 마시는 것도 괜찮겠네요. 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 호기로운참밀드리99입니다.
저는 두유에 선식을 타서 먹고 있습니다.
우유를 먹기는 하는데 우유 보다는 두유가 더 단백하고 포만감도
우유보다 더 좋아요.
안녕하세요. 새침한꿀벌69입니다.
저는 아침식사로 단백질쉐이크 로 간단하게 먹고있네요
아니면 시리얼 이나 삶은계란과 우유로 떼울때가 있구요
