일상에서 자주 발생하는 두통의 다양한 원인과 효과적인 대처 방법은?

Question

일상에서 자주 경험하는 두통의 다양한 원인과 그에 대한 효과적인 대처 방법에 대해 알고 싶습니다. 스트레스, 불규칙한 수면, 환경적 요인 등이 두통에 어떤 영향을 미치는지, 간단한 대처법과 필요시 의료진의 도움이 필요한 경우 등을 고려하여 안내해주세요.

Answer 1

두통이 오는 원인중 환경적인 요인을 예로 들자면 집안 환기를 시키지 않는경우 두통이 발생할 확률이 매우 높습니다.

집안에 공기청정기를 작동시킨다고 하더라도

공기청정기는 미세먼지만 걸러줄뿐 집안에서 매일 발생하는 이산화탄소(우리가 숨을쉴때 발생), 라돈(벽지나 집안 내부에서 나오는 1급 발암물질), 요리 중 발생하는 가스성 화합물, 가구와 전자제품에서 나오는 화학물질은 365일 24시간 내내 발생합니다.

그래서 환경부에서는 미세먼지가 아무리 심해도 하루 30분씩 3번을 환기시키는걸 권고하고 있습니다.

환기를 하지 않으면 집안 내부에서 발생하는 화학물질들은 그대로 우리 몸속에 흡수되기를 반복합니다. 그래서 두통도 자연스럽게 생기고 만성으로까지 이어지기도 합니다. 하루에 한번이라도 환기를 시키면서 집안의 공기를 정화한다면 두통도 많이 나아질겁니다

항상 건강하세요 화이팅!

Answer 2

안녕하세요. 금동보안관입니다. 제가 알기로도 질문자님의 말씀대로 두통이 스트레스 오는 경우가 가장 많고 그다음에는 불규칙한 수면과 환경적인 요인으로 두통이 온다고 알고 있는데 너무 오래도록 두통이 온다면 병원에 가셔서 진료를 받아 보시는 것이 좋을듯 싶습니다.