유산균이 사람의 면역 체계에 어느 정도 기여를 하고 영향을 주는지?
유산균이 만병 통치약이 될 정도로 중요하다고 하는 사람들도 많은데
유산균이 사람의 면역 체계에 어느 정도로 중요한지, 그리고 유산균이
사람 몸에 어느 정도 영향을 주는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지호 박사입니다. 장내 미생물은 우리 면역세포의 70%가량을 차지합니다. 유산균은 장에서 배탈을 나게 하는 병원성 미생물과 유해균 증식을 막을 뿐만 아니라, 면역반응을 활성화하고 면역글로불린 생산을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 여러 연구를 통해서 꾸준히 유산균을 섭취할 경우 장 건강 개선, 면역 반응 향상, 콜레스테롤 감소 등 다양한 건강상 이점이 확인되었습니다.
유산균이 인체 면역체계에 미치는 영향은 상당히 중요합니다. 유산균은 다음과 같은 방식으로 면역기능 향상에 기여합니다.
첫째, 장내 미생물 균형을 유지하여 장벽을 강화하고, 유해균의 침입을 차단함으로써 염증 반응을 완화시킵니다.
둘째, 장관 면역세포를 자극하여 면역글로불린 생성을 촉진하고, 사이토카인과 같은 면역조절 물질의 분비를 조절합니다.
셋째, 선천면역과 적응면역 모두에 관여하여 대식세포, 단핵구, 림프구 등의 면역세포 활성을 높이고 항체 생성을 돕습니다.
넷째, 프리바이오틱스 생성을 통해 유익균 성장을 돕고 장내 미생물 다양성을 높여 전반적인 면역력 향상에 기여합니다.
다만, 유산균의 면역 기능은 유산균 종류와 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 전반적으로 유산균 섭취는 염증 감소, 바이러스/세균 감염 예방, 알레르기 완화 등 다양한 면역 관련 질환 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
유산균은 우리 소화기 내에 살고 있는 세균으로, 소화기 건강과 면역 체계에 중요한 영향을 미칩니다. 유산균은 소화기 내 유해균의 증식을 억제하고 소화기 내 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하여 감염병에 대항하는데 도움을 줄 수 있습니다. 유산균은 소화기 건강뿐만 아니라 피부 건강, 정서적 안정, 체중 조절 등에도 영향을 줄 수 있습니다
유산균은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 주로 장 내에서 활동하여 소화를 돕고, 영양소 흡수를 촉진하며, 유해균의 증식을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한, 면역 체계를 조절하고 강화하는 데도 중요한 역할을 합니다.
유산균은 장 내에서 유해균과의 균형을 유지하고, 장 내 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 이를 통해 소화기 질환 예방, 면역 체계 강화, 영양소 흡수 향상 등 다양한 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
또한, 유산균은 신체 전반에 영향을 미치기도 합니다. 장 건강이 전체적인 건강에 영향을 미치기 때문에 유산균이 몸 전체적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 면역 체계를 조절하고 염증을 감소시키는데 도움을 주어 다양한 질병 예방에 도움을 줄 수도 있습니다.