비타민k 하루 복용량 이상 섭취시 문제
안녕하세요
성인남성 비타민케이 하루 권장량이 120마이크로그램 정도 더라구요..
저는 폐동맥색전증. 심부정맥혈전증으로 현재 자렐토정 20미리그램 짜리 하루 1번 복용중이고 당뇨약도 먹고있어요
와파린 복용이 아니라서 비타민k 부분에 있어서 음식 신경 덜 써도 되는줄 알고 시금치 파 깻잎 마늘 등 잎 푸른 채소 많이 먹었어요
근데 시금치 100그램에 비타민케이가 500 가까이 들어있더라구요.. 한젓가락 크게 집으면 하루 권장량 120 정도던데.. 저 한달정도 비타민케이 상한선 이상 섭취했는데 걱정입니다.
그리고 파, 마늘에도 꽤 있어서 한국인들은 자칫 하면 다 오바 섭취일듯 싶은데요..
저는 앞으로 어떻게 해야 할지 조언부탁드려요! 무조건 120 이하로 맞출까요? 아니면 자렐토 복용중이니까 50 정도 생각하고 식단할까요..힘드네요..도와주세요
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
현재 리바록사반(자렐토) 계열의 항응고제를 복용중이신 것으로 보이며 비타민 K의 경우 응고 작용에 직접 관여하기 때문에 질문자님꼐서 걱정하시는 것처럼 색전증의 악화로 이어지지는 않을까 걱정이 되실 수 있겠으나 일반적으로 비타민 K와 상호작용하는 약제는 와파린 계열의 약물로 자렐토를 섭취하는 경우에는 하루 권장량 수준의 정도는 복용하셔도 될 것으로 보입니다.
다만 시금치를 너무 과다하게 드시면 자렐토 복용과 상관없이 응고 작용의 활성화로 추후 색전증의 악화 가능성은 있기 때문에 너무 엄격하게 제한하지는 마시되 권장량 이상으로 지속적으로 드시는 것은 삼가시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
비타민 K는 주로 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 자렐토는 와파린과 달리 비타민 K와 직접적인 상호작용은 없지만, 과도한 비타민 K 섭취가 있을 경우엔 여전히 좋지 않고 식이에서 비타민 K의 과잉 섭취를 주의하는 것이 중요해요
일반적으로 권장되는 비타민 K의 하루 섭취량은 120 마이크로그램이지만, 과다 섭취가 지속되면 과잉으로 인한 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민 K의 과다 섭취는 피하시는게 좋습니다.
뭐 드실 때는 담당 의사와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 자렐토 복용 중인 경우, 의사나 영양사와 상담하여 섭취량을 적절히 조절하는 것이 가장 안전합니다