일주일에 3번정도 밤 새고 있는데 이정도로 밤 새면 안좋나요?
일주일에 3번정도 밤 새고 있는데 별로 힘들진 않아서..
이정도로 안자면 뭐 안좋은게 있나요?
밤 새고 잠은 또 엄청 많이 잡니다 10시간?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 참신한홍관조56입니다.
밤을 샐 경우 어지러움, 기억력 저하, 면역력 감소, 스트레스 발생 등 신체적, 정신적으로 많은 부담이 발생하게 됩니다. 따라서 자주 밤 새는 것은 권장하지 않으며, 임금 근로자의 경우 야간근로자는 산업안전보건법 상 특수건강검진 대상에 해당됨을 알려드립다.
안녕하세요. 부지런한까치83입니다.
밤에 활동하고 낮에 자는 생활이 반복되면 호르몬 불균형이 발생하면서 수면에도 문제가 생길 수 있습니다. 또 밤낮이 바뀐 생활이 유전자를 방해해 암 발병률을 높일 수 있다고합니다