생활
평소 목과 등이 뻐근하고 아파 일자목이라고 하네요. 코어운동이 일자목과 목디스크에 도움이 될까요?
평소 목과 등이 뻐근하고 아파 일자목이라고 하네요. 코어운동이 일자목과 목디스크에 도움이 될까요?
척추라인의 근력을 키우는 거라 도움이 될것 같기도 하면서, 더 아파지진 않을지 우려가 되는 부분도 있어서요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
네! 코어운동은 하체나 몸 중심부 뿐 아니라 몸 전체적으로 도움이 됩니다! 운동은 코어 운동 뿐 아니라 유산소, 근력 등 고루고루 해주시는 걸 추천드려요
장도연이 추천하는 아하!
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