나트륨 폭탄 의외로 짠 음식들로는 어떤 음식들이 있나요?

Question

알고보니 '나트륨 폭탄' 의외로 짠 음식들로는 어떤 음식들이 있나요?우리가 몰랐던 의외로 짠 음식들은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.고수님들의 답변을 기다립니다.

균형잡힌영양설계 · Accepted Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.짠맛이 느껴지는 국물류, 김치, 라면 등이야 애초부터 나트륨이 많을 것으로 예상되지만 의외로 짠맛이 감춰진 나트륨 고함량 식품에는 캔참치, 핫케이크, 샐러드 드레싱, 토마토 쥬스, 파스타 소스, 시리얼, 햄버거 등이 있습니다.

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다......나트륨 폭탄은 국밥 종류가 많구여. .라면 젓갈류도 나트륨이 많은 음식입니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 만리경입니다. 짠음식으로 대표적인게 라면스프, 소금 절인음식들 즉 김치, 젓갈류, 간장, 된장 등입니다. 이들은 소량으로 드시길요

anonymous · Answer

안녕하세요. 해결사1입니다.우리가 인식하지 못하지만 나트륨폭탄음식은 국입니다.모든 음식중 국에 가장 많은 나트륨이 들어 있는데 이유는 국물로 인해 별로 짜운지 모르고 국물 전체를 들이키므로 아무리 짠음식보다가 결과적으로 가장 많은 나트륨을 섭취하게 됩니다.

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