제 발등 슬리퍼 때문에 지금 망했어요.
06.01일 날 평소에 안 신던 슬리퍼를 패션 때문에 신었었는 데 슬리퍼가 조금 컸던 것 같았고 엄지로 안 벗겨지게 컨트롤? 하면서 오래 걸었었어요 근데 아직까지 아파요 진짜 조금만 올려도 아프고 운동화 신고 그냥 걸어도 아파요;; 왜 이래요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
낯선 슬리퍼를 장시간 신었을 때 발의 불편함이나 통증을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 슬리퍼의 크기가 맞지 않거나, 발등에 맞지 않는 디자인이 원인일 수 있습니다. 이때 발의 특정 부위가 지속적으로 압박받고, 발의 자연스러운 움직임이 제한되면서 불편함을 느낄 수 있습니다. 특히 엄지를 이용해 슬리퍼가 벗겨지지 않도록 조종하다 보면 발의 근육과 인대가 과도하게 긴장하거나 피로해질 수 있어요.
며칠이 지나도 통증이 지속되는 상황이라면, 발의 연조직이 자극을 받은 상태가 예상됩니다. 염증이 있거나 미세한 손상이 생겼을 가능성도 있죠. 특히 운동화를 신었을 때도 걷기 불편하거나 통증이 느껴진다면, 지나친 무리로 인한 염좌 가능성도 고려해볼 수 있습니다.
이런 경우에는 우선 무리하지 않는 것이 중요합니다. 발의 휴식을 충분히 취하고, 가능한 한 정상적인 상태로 회복할 수 있도록 도와주세요. 평소보다 과격한 운동이나 발을 많이 사용하는 활동은 잠시 피하시고, 심한 통증이 지속되면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 얼음찜질이나 가벼운 스트레칭을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.