한여름에는 땀 배출이 많아서 수분 섭취가 늘어나는데요. 차가운 물과 따뜻한 물 어떤 게 더 건강에 좋은 건가요?

Question

저는 평소에 몸이 차고 현재 몸이 안 좋아서 가급적 따뜻한 물을 마시려고 합니다.

남편은 아침에 일어나자마자 찬물을 벌컥벌컥 마시더라구요. 각자 체질에 맞게 먹으면 되는 거 같은데

실제로 여름에는 체질에 따라 마시는 게 좋은 건가요?

Answer 1

한 여름철 에는 땀 배출이 많아서 수분을 자주 섭취를 하는게 좋습니다. 아마도 대부분의 사람들은 뜨거운 물 보다는 찬물을 많이 마십니다. 하지만 우리 몸은 차가운 물보다는 따뜻한 물이 건강에 더 좋습니다.

Answer 2

여름철에는 체질과 건강 상태에 따라 차가운 물과 따뜻한 물을 선택하는 게 좋아요.

몸이 차고 건강이 안 좋으면 따뜻한 물이 더 도움이 되고, 체온을 유지하는 데 유리해요.

반면에 체온이 높거나 더위를 잘 견디는 사람은 차가운 물이 시원하고 좋을 수 있어요.

중요한 건 본인 몸 상태에 맞게 적절히 선택하는 거고, 무리하게 강요하지 않는 게 제일 좋아요.

Answer 3

사실 건강에 좋은것은 따뜻한 물입니다.

그런 이유로 중국은 한여름에도 더운물을 주로 마시는데요.

우리나라처럼 냉수가 기본이 되는 나라들이 많지가 않다고 해요.

찬물이 몸에 안좋다는것은 상대적인것이지 그것이 목숨을 위협하거나 지병등을 유발하는것은 아니니 너무 걱정안하셔도 될것 같아요.

신랑분이 몸에 열이 많구나 하고 이해하시면 되는부분 같네요.

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 찬물보다는 따듯한 물이 더 좋습니다. 일딴 몸에서 찬물을 마시면 시원하다는 느낌이 들겠지만 몸안에 장기들은 놀래서 배탈로 이루어 질수도 있습니다. 쉽게 설명을 하면 추운겨울에 찬물 샤워를 한다고 생각을 하시면 될꺼같아요

Answer 5

여름에도 무조건 찬물이 좋은 건 아니랍니다. 찬물은 소화기관에 부담 주고 혈액 순환 방해할 수 있어요. 따뜻한 물은 소화 돕고 혈액 순환 좋게 해서 건강에 더 도움이 될 수 있어요. 특히 몸이 차거나 소화 약한 분, 아침에는 미지근하거나 따뜻한 물이 좋답니다. 체질에 따라 마시는 게 맞고요, 너무 더우면 미지근한 물도 좋아요.