영영제 여러 종류 한꺼번에 먹어도 되나요?
영양제 비타민,유산균,오메가3,루테인,프로바이오틱스,코엔자임Q10,마그네슘, 철분제, 홍삼 하루 여러가지 복용시 같이 먹어도 되나요? 올바른 복용복 알려 주세요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
네 영양제를 한꺼번에 먹는것은 문제 없습니다만, 영양제도 음식으로 위가 소화 및 흡수를 못시킬수 있습니다. 따라서 나눠서 먹는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
저는 영양제 혼복용시 위장장애나 간에 무리가 갈수 있기 때문에 나눠서 복용하고 있는데요~
예를 들면,
유산균은 공복에 복용하고
비타민제는 아침,점심,저녁 식후에 복용하고
오메가3는 아침, 점심 식중에 복용하고 등등
저처럼 이렇게 나눠서 복용하는 것도 한 방법 인 것 같습니다.
하지만 전문 약사에게 문의해 보시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 영양제 성분들이 만나서 어떤 복합작용을 하는지 알수가 없습니다. 저는 위험하다고 생각 됩니다. 간독성이 생길수도 있구요