많이 걸으면 알이 잘 생기는 이유가 뭘까요?

요즘 2년간 어머니께서 걷기 운동을 하시는데 원래 운동을 안하다고

2년간 많이 걸으니 두 다리에 알이 자주 생기시는데 이유가 뭘까요?

그래서 요즘 뒷꿈치가 아프다고 병원까지 갔네요. 원인이 장단지 근육이 많이 뭉처서 그렇다네요.