의료상담
발목에 염증이 많은 경우 걷기 운동이 좋은가요?
어머니께서 발목에 염증이 많아서 아파하십니다. 병원을 다니면서 약을 복용중인데요, 아프다보니 걷는양이 줄어 운동량이 많지 않습니다. 그래서 제가 생각하기에는 악순환이 계속 되는 것 같습니다.
1. 이렇게 발목 염증이 많아 아픈 경우 고통을 느끼는데도 걷기 운동을 하는게 좋을까요? 적정한 정도를 걸어야 한다면 그 적정량을 어떻게 알 수 있을까요?
2. 염증이 있다보니 환부에서 열이 나는데요, 이럴경우 냉찜질이 좋을까요? 온찜질이 좋을까요?
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임남규 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걸을 시에도 통증이 있을 정도의 염증은 심한 상태로 보입니다.
걷기 운동은 이로움보다 해로움이 더 많을 것이며 관절 운동도 적게 할 것을 추천드리며
열이 날 시에 온찜질은 염증을 더 악화시킬 수 있으니 절대 하지 마시고 냉찜질을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 발목 통증이 심할 때는 운동은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭을 하거나 발목을 사용하지 않는 운동도 괜찮을 듯 합니다.
2. 물리적인 자극에 의해서도 염증이 생길 수는 있습니다. 따뜻한 느낌이라면 냉찜질을 하시는 것이 좋습니다.
서민석 드림