마음이 항상 쫓기는 기분이 들어 막막할때
개인적으로 지인들과의 상황을 비교할때
능력면이나 재산적으로 뒤쳐져서 마음이막막합니다.
제성향 자체도 이런부분을 시기질투하는대
마음은 계속 막막해져가는대
방안이있나요
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
남과 비교하면 할수록 점점 뒤쳐지는
느낌을 갖게됩니다
비교하는걸 어쩔수 없지만
자신의 가치를 인정해주세요
시기질투심 유발은 마음의 상처를
받게 되거든요
지금껏 충분히 잘하고있는 점
인정해 주시고 바라는 좋은 결과
얻길 바랍니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
남과 비교를 하게 되면 비교의 결과 본인의 기분이 좋아지셨나요?
남과 비교하려는 마음을 없애려 하기 보다는 '나는 나의 행복을 위해 이렇게 생활하고 있지!' 라고 생각을 해보세요
분명히 비교하는 마음이 사라지게 될 것입니다.
질문자님이 느끼는 것들을 남들도 똑같이 느낄 것입니다.
내색만 하지 않을 것입니다.
불안한 시기심을 건강한 시기심으로 바꾸고 잘 할 수 있다 라는 믿음을 갖기 바랍니다.
힘내십시요!!
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
위의 경우 자존감이 낮아서 나타날수있는 문제입니다
가능하면 이럴떈 자존감을 높일수있는 연습을 해주는것이 좋습니다
자신을 칭찬하거나 하면서 꾸준히 자존감을 높여주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
현재 스스로 자존감이 낮기때문에
누군가와 비교를 하게 되고
그러한 것들에 마음이 막막하고 시기질투하고
쫓기는 기분이 든느 것입니다
이러한경우에 스스로 자존감을 향상시킨다면
그러한 것들이 줄어들 것입니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
누군가와 비교를 하기 때문에
자신이 쫓기는 기분이 들고
막막한 기분이 드는 것입니다
이러한 경우에는 누군가와 비교를 하지말고
자신만의 기준을 잦대로 삼는것이 가장 좋습니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
너무 타인과 비교를 하다보면 그러한 성격을 지닐 수 있습니다.
타인과 비교보다는 내가 하고자 하는 것과 내 일만을 위주로 생각하시고
주위 사람, 혹은 동년배의 미디어를 통한 다른 사람들의 삶과 내 삶을 비교하기 보다는
내가 잘 하고 있다고 자신감과 칭찬 등을 스스로에게 하시면서
하루하루를 생활하시길 응원하겠습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
일단은 지인들에게 집중하기보다는
자기자신에게 집중해보시길 바랍니다.
다른 사람이 어떻게 살든 너무 신경쓰지 마시고
온전히 자기자신을 위주로 생각하고 집중하시며
자존감을 길러보시는 활동 (셀프 칭찬 등)을 하시면서
이겨내보시길 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
만나 빼고 다 잘 나가는것 같고 흐름을 놓치게 되거나 소외되는 것에 대한 두려움과 불안함을 느끼는 증상을 포모증후군 이라고 합니다. 세상의 흐름에서 자신만 제외되고 있다는 생각이 들면 불안감을 느끼는 겁니다.
조급함은 언제나 일을 그르칩니다. 시기나 질투는 또다른 부작용이 생길 수 있습니다.
생각의 전환해보는 건 어떨까요? 항상 오늘도 남들보다 더 열심히 하루를 보냈다고 말이죠
