사회복지사는 어떤 방식으로 스트레스를 풀어야 할까요?

Question

사회복지 관련 근무는 분명

어려운 분들을 상대로 하는 근무이기 때문에

정신적인 스트레스가 매우 클 것으로 예상이 되는데

어떤 방식으로 이런 스트레스를 풀어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 엄자영 사회복지사입니다.

사회복지사는 분명 감정 소모가 매우 큰 직업임에 분명합니다.

감정 소모가 심한 만큼 스트레스 수준이 높아지고

그렇기에 스트레스 관리가 매우 중요합니다.

이를 위해서 연차 등을 활용해서

최대한 휴가를 길게 가고

쉴 때에 분명하게 쉬어야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 안장이 사회복지사입니다.

취미생활이나 버킷리스트를 정해보세요

전 사진도 찍고 자전거타고 쇼핑도 하면서 일상을 보냅니다

지루하거나 힘들어 스트레스 받는일을

줄일수 있어요

Answer 3

안녕하세요. 임세영 사회복지사입니다.

저같은 경우는 러닝 하면서 스트레스를 해소 했습니다. 사람도 상대 해야하고 행정업무도 해야하는 스트레스를 운동하면서 풀면 좋더라구요

잡생각도 사라지고, 사람의 성향에 맞춰서 풀어 나가면 좋을거 같습니다.

맛있는거 먹기, 잠자기, 노래방가기, 운동 등 여러가지 방법으로 풀어나가보세요

Answer 4

안녕하세요. 천수민 사회복지사입니다.

스트레스를 풀기위해서는 개인마다 성향의 차이가 있지요

어떤사람은 집에서 조용히 휴식을 취하는것이 스트레스 해소에 도움이되고 어떤사람은 외부활동을 하며 에너지를 얻기도하며 어떤사람은 운동, 영화시청과같은 여가생활을 하며 해소하기도합니다

Answer 5

안녕하세요. 천지연 사회복지사입니다.

사회복지 뿐만 아니라

어느 업무에 종사를 하던 일의 업무적 과중 및 대인관계로 인해서 스트레스를 받기 마련 입니다.

스트레스를 해소하는 방안은

지인.친구.가족들과 대화적인 소통의 시간을 가져보는 것, 나만의 취미생활을 가져보는 것, 명상을 통해 마음을 차분히

다스려 보는 것, 감정일기를 적어보는 것 등이 도움이 되겠습니다.