생활
코로나로인한 무기력함과 가슴답답함 해결할수있는 방법있나요?
오미크론으로 확진자 5만명이 가깝습니다.
나이 많으신 부모님과 아이때문에 밖에 나가기는 힘들고
집에서 동영상 보고 책보고 하는것도 한계에 달아서
매일 몸이 무기력하고 가끔은 심장도 빨리뛰고 식은땀도 납니다.
나가지 못하는 답답함에 스트레스가 극에 달한것 같습니다.
자주 환기도 시키고 집에서 할 수 있는 간단한 운동도 하는데 더 좋은 방법은 없나요?
16개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기민한개리56입니다.
강제로 갇혀있다는 생각에 더 그러실 수 있습니다.
자유롭게 생활하던 것들에 비해 제약이 되는 조건이 많으니까요.
심리적인 문제가 크므로 마음을 편안히 먹으시는게 좋고, 코로나 이후 일정에 대한 계획을 하시는 것은 어떠실지 의견드립니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
매일 몸이 무기력하고 가끔은 심장도 빨리뛰고 식은땀이 나는 경우 우선 다른 이상증상이 있을 수있기에 병원에 방문하여 진료를 받길 권고드리며 가벼운산책정도는 가능하기에 정기적으로 야외활동을 병행하길 권고드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
실내에서 할 수 있는 취미를 찾으시길 바랍니다.
컴퓨터나 게임 등
실내에서 할 수 있는 것이나
유튜브 등이나 tv 등도 도움이 될 수 있습니다.
우울증세가 나타난다면 병원처방 받는게 좋습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
코로나로 인한 코로나블루 증상에는 가까운 정신과 진료가 도움이 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
전세계적으로 코로나 19 사태의 장기화로 인해 많은 사람들이 힘든 시간을 보내고 있습니다.
사회 활동에 제약이 생김에따라 정신적으로 받는 스트레스는 더 심할 것 입니다.
이럴때일수록 가족과 더 많은 시간을 보낸다는 점을 긍정적으로 여기시는 것도 한가지 방법이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
코로나 블루는 코로나19 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 의미합니다.
평소에 생활리듬을 유지시켜주시는 것이 중요하며 이같은 증상이 있으실 때
방치하시는 것은 더욱 심화시킬 수 있습니다.
증상이 심하실 경우에는 의료기관에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
현재로서는 이것을 해결 할 방법이 없습니다. 사람마다 답답함을 느끼는 정도가 다를 수 있습니다. 즉 집에서 간단한 운동을 하지 못하는 상황인데 밖은 확진자가 많을 경우 결국 본인이 이를 해소할 수 있는 수단을 적절히 찾으셔야 합니다. 지금으로서는 어떤 방법이 더 좋다라고 할 수 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
한적한 곳이라도 자주 산책나가면 많은 도움이 됩니다.
마스크 착용과 함께 개인 방역수칙을 잘지키시고 개인 위생관리에 신경써 건강관리하시기 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
코로나로 인한 우울감은 많은 사람들이 겪고 있는 공통된 문제점입니다. 우울감은 혼자서 극복하기 힘들므로 되도록이면 정신적 스트레스를 최소화 할 수 있도록 독서 및 명상, 운동등도 좋지만 혼자 해결하는 것보다는 가까운 정신건강의학과에 방문하여 전문의의 상담 및 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
코로나 바이러스 감염증에 의해 사회 생활이 제한되고 무기력감, 답답함이 생기는 것은 의학적인 방법으로 해결할 방법은 없습니다. 최대한 접촉력이 생기지 않는 선에서 활동적인 일을 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
개인마다 회복력의 차이가 있기에 몸이 정상으로 돌아는데 까지는 개인차가 큽니다. 회복을 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 서민석 의사입니다.
많이 답답하시지요? 코로나 블루(코로나 우울증)이 조금 있으신 듯 합니다. 외출이 제한되기는 해도 실외의 경우 가벼운 산책 정도는 할 수 있으니 해보시면 어떨까 싶습니다. 심리적 부담이 너무 심하다면 혼자 고민하지 마시고 24시간 심리상담 핫라인(1577-0199)로 전화해 보시면 어떨까 싶습니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
안타깝지만 특별한 방법은 없다고 생각됩니다. 가끔씩 마스크를 올바른 방법으로 착용하시고 사람이 많이 다니지 않는 곳에서 산책이라도 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
해당 하는 부분은 어느 정도 우울감이 있는 상태로 보입니다.
가능하면 심리 상담 등 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 오미크론 변이가 문제를 일으키고 있음에 따라 우울증이 생기는 코로나 블루가 문제가 되고 있습니다.
2. 이러한 증상이 생기면 가급적 산책이라도 하는 것이 좋으며, 백신을 맞았고 마스크를 잘 착용하신 상태에서 다른 사람과 크게 접촉하지 않고 산책이나 가벼운 달리기 정도 해주시면 크게 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현재 코로나로 인해 많은 분들이 일상생활을 회복하지 못하여 답답함을 느끼시는뷴이 많습니다. 가벼운 산책을 자주 해주시고 집에서 간단한 운동도 병행해주세요.