요즘 몸이 힘들고 축축 처집니다. 모든게 만사 귀찮구요…… 움직이가도 싫어요… 어디가기도 싫고 집에만 있고싶네요… 왜그런걸까요

Question

요즘 몸이 힘들고 축축 처집니다. 모든게 만사 귀찮구요…… 움직이가도 싫어요… 어디가기도 싫고 집에만 있고싶네요… 왜그런걸까요

Answer 1

그럴때가 있습니다

만사가 귀찮고 아무것도 하기 싫고 움직이기도싫고

이건 대부분의 사람들이 한두번씩 겪는 번아웃 증후군 입니다

걱정마세요

Answer 2

일상에서 가끔씩 기운이 없을 때가 있고, 질문자님처럼 아무것도 하기 싫을 때가 있습니다.

그럴 때는 푹 쉬는게 보약이라고 생각합니다.

Answer 3

지금시기는 겨울 동안 춥다가 기온 올라가면서 몸이 에민하고 체력도 떨어지는 시기에 해당되어 영야밌는 식단과 운동으로 극복 필요한 시기입니다. 육체 뿐만 아니라 정신적으로 여유가 없거나 풀리지 않는 사람관게로 인한 스트레스는 만사 귀찮고 움직이기 싫어질수도 있습니다. 그렇다고 집에만 있응면 더 안 좋아질수 있으니 낮에 햇빛 쬐면 세로토닌 호릉손으로 긍정적 에너지가 생기니 잠시라도 바깥 활동 하는게 좋습니다.

Answer 4

나이가 들면서 호르몬 변화 때문일수도 있고 저도 예전엔 안그랬는데 날씨가 흐리거나 그러면 더 몸이 무겁고 만사가 귀찮아지더라구요. 갱년기 증상일수도 있는데 너무 집에만 있으면 마음이 더 가라앉으니까 조금씩이라도 거실에서 스트레칭 하고 비타민 같은거 잘 챙겨 드시면 그런정도의 무기력함은 조금 나아질거예요.

Answer 5

안녕하세요.

요즘처럼 기운이 없고 의욕이 떨어진다면, 단순한 피로, 수면 부족부터 스트레스 누적, 계절 변화, 가벼운 우울감 등 다양한 원인에서 올 수 있습니다. 2주 이상 증상이 지속되거나, 식욕과 수면의 변화, 무기력감이 심해진다면 혼자 버티지 말고 가까운 병원이나 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.