책 읽는 행위는 큰 움직임 없이 오랫동안 한 자세를 유지하는 정적인 활동으로 몸이 이완되기 쉬운 상태가 되면 자연스럽게 뇌도 긴장을 푸는 방향으로 적용하며 졸음이 오기 쉽습니다. 하루 종일 업무나 공부 등으로 피로가 누적된 상태에서 책을 읽으면 집중보다는 휴식을 원하게 됩니다. 특히 저녁 시간대 독서를 시작할 경우 몸이 이미 쉬고 싶은 상태이므로 졸음이 쉽게 유발됩니다. 마지막으로 책을 읽는 동안에는 뇌가 시각 정보를 중심으로 작동을 하게되고 뇌의 활동 리듬을 감소시켜서 잠이 오기도 합니다.