생활
격한 운동을 하고나서 유산소 운동을 하는 이유가 뭔가요?
격한 운동을 하고나서 싸이클이나 간단한 조깅등 유산소운동을 하던데요.
격한 운동을 하고 나서 유산소 운동을 하는 이유가 뭔지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
아마 운동의 주목적이 다르기 때문에 유산소를 나중에 하는 것일겁니다. 대부분 헬스장을 가면 근육 증량이 목표인 분들이 많습니다. 그렇기에 사람의 에너지는 한정되어있기에 근육 증량을 위해서 무산소 운동에 에너지를 먼저 쓰고나서 나중에 유산소를 하는 것이죠.