속 방귀가 너무 심해서 고민이에요. 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

29

안녕하세요.

최근 속 방귀가 너무 심해서 고민입니다.

식사 후에 특히 심해지는데, 배가 불러지고 불편한 느낌이 들어요.

이런 증상을 완화할 수 있는 방법이나 원인에 대해 알고 싶습니다.

혹시 심각한 건강 문제의 징후일까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

이전에는 없던 증상이라면 검사를 받고 이상이 없는 것을 확인하시는 것이 좋습니다

장내 가스를 없애는 방법은 2가지

하나는 운동(달리기등)으로 가스의 배출을 촉진하는 것입니다

운동을 평소에 하지 않으신다면 걷거나 달리기를 하시게 되면 놀라울 정도로

가스가 배출되는 경험을 하실 수 있습니다

식단을 관리해서 가스의 생성을 줄입니다

인스턴트 식품 고지방 유제품 단음식/단음료를 피하셔서 가스의 생성을 줄이시기 바랍니다.

이렇게 했음에도 증상의 호전이 없다면 병원진료를 통하여

장내세균을 조절하면 많은 효과를 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

드시는 음식류에 따라 방귀 냄새가 심할수도 있습니다...

유산균 섭취 해보시기 바랍니다...