내 자신에게 확신이 없으면 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요?

요즘 확신 자존감 이런게 중요한것 같아요

근데 이상하게 일을 하면 할 수록 내 자신에게 확신이 없어져요

그러면 안되는데 왜그러는지 모르겠네요

이렇게 내 자신에게 확신이 없으면 어떻게 해야하나요?

정말 속상하고요

고민이에요

조언 해주시면 너무 감사할듯해요

답변 기대할게요

감사해요

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

자신감이 떨어질 때는 작은 성공 경험을 쌓는 게 중요해요. 너무 큰 목표보단, 할 수 있는 일부터 차근차근 해보세요.

그리고 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 실패하더라도 괜찮다고 생각하는 마음가짐이 필요해요.

자신에게 너무 엄격하면 오히려 자신감이 더 떨어질 수 있으니, 긍정적인 생각과 격려가 중요하죠.

시간이 지나면 자연스럽게 자신감도 회복되고, 다시 힘을 낼 수 있어요.

꾸준히 자신을 믿고, 작은 성취를 축하하는 습관을 가지세요.

Answer 2

서두르려는 마음보다는 마음의 여유를 갖고 독서를 하거나 영화한편을 보면서 생각을잠시 환기시키고 마음의 정리를 한다면 자존감도 높아지면서 자신에 대한 삶의 기준도 세울수있게 된다고 생각해요

Answer 3

확신이 흔들릴 때는 작은 성취부터 인정하고 자신에게 너그러워지는 연습이 필요합니다.

다른 사람과의 비교 대신 과거의 나와 현재의 나를 비교하여 성정 포인트를 보는 게 중요합니다.

혼자 감당이 어려우시다면 믿을 만한 다른 사람이나 심리전문가의 조언을 받는 것도 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

일단 자신감 착장 하시면 됩니다.

1. 근거 없는 자심감이 가장 강력하구요.

2. 요거 장착 하면 눈빛, 말투, 행동이 당당하게 변하게 되죠

3. 근거있는 자신감은 유효기간이 그렇게 길지 않습니다.

4. 보통 사람들이 말하는 근거는 금방 사라지거든요

Answer 5

나 자신에게 확신이 서지않는 것은 생각보다 절망적으로 다가오기도 하는 것 같습니다.

그런 기분을 느낄 때마다 자존감도 떨어지고 힘드시겠지만

그래도 희망을 버리지 마시고 내가 확신을 가질 수 있도록 내가 어떤 부분에서

불안함을 느끼는지 찾는게 중요하다고 생각합니다.

그걸 찾으면 그래도 서서히 나아질수있지 않을까 싶습니다.

Answer 6

안녕하세요.

작은 성공을 하나씩 쌓으면서 내가 해냈다는 경험을 반복하면, 자신에 대한 확신이 조금씩 생겨납니다. 스스로 다그치거나 지금까지 해온 노력과 과정을 인정하는 연습부터 해보는 것이 좋겠습니다.