제철 과일 사과에 대해 많이많이 궁급합니다.

식이 섬유소가 많은 사과의 정보가 자꾸 헷갈립니다.

아침에 먹는 사과는 금사과요 의사가 필요 없다고 하더니

또 사과를 식후에 먹으라고 하네요.

과연 어느것이 맞는지 정확한 정보 부탁드립니다.