트루바이타민과 알티지오메가3, 밀크씨슬, 유산균, 콜라겐 함께 복용해도 되나요?

Question

트루바이타민에도 당연히 들어있는 비타민 D와 E가 오메가3에도 들어있고, 밀크씨슬에도 D,E,K가 들어 있는데 이렇게 되면 지용성비타민을 과다섭취 하는 것 같아 부작용이 염려됩니다. 괜찮을까요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.트루비타민,  오메가3,   밀크시슬등에도 비타민D  E  K가 들어  있어도 함량이 높게 들어 있지 않으므로다같이 드셔도  과랑은  아닙니다.안전하므로 드셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.일단 지용성 비타민은 과다 섭취 시 체내에 축적될 수 있는 부담이 있기는 합니다. 하지만 이러한 안정성 문제로 대부분의 비타민 및 건강기능식품에서는 중복 복용에 대한 고려를 하기 때문에 용량 자체를 고함량으로 파는 제품은 거의 없습니다. 따라서 지금 드시는 정도로는 부작용이 염려되는 정도는 아닙니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.트루바이타민에도 당연히 들어있는 비타민 D와 E가 오메가3에도 들어있고, 밀크씨슬에도 D,E,K가 들어 있어도 과량이 아니므로 같이 드셔도 됩니다지용성비타민을 과다섭취 하는 것 아니니 부작용 염려하지 않으셔도 됩니다

송용호 약사 · Answer

안녕하세요. 송용호 약사입니다.각각의 용법에 따라 드시는 경우에는 과량에 대한 걱정을 하지 않으셔도 됩니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.트루바이타민과 알티지오메가3, 밀크씨슬, 유산균, 콜라겐함께 복용하셔도 큰 문제 없습니다.비타민E의 경우는 항산화제로서산패를 막는용도로 첨가되는 편입니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.비타민D, 비타민E, 비타민K가 겹치더라도 하루 초과량은 아닐테니 괜찮을듯 합니다. 트루바이타민, 오메가3, 밀크씨슬은 식후에 드셔야 흡수율이 높습니다. 콜라겐은 비타민C와 같이 드시면 더 좋습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.지용성 비타민의 경우에는 과량복용시에 몸에 축적이 될 수 있기에 각각의 제품에 함유된 성분의 함량을 확인하고 용량이과량되지 않도록 복용하길 권장드립니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 일반적으로 여러 성분이 복합된 영양제의 경우 함량이 소량이기 때문에 이정도 겹쳐서 먹는 것은 문제되지 않습니다.2. 해당 영양제 권장량 드시면 문제되지 않습니다. 같이 드셔도 됩니다. 다만 유산균/콜라겐은 공복에 드시고, 나머지는 식사 후에 드시길 바랍니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.지용성 비타민은 소변으로 배출이 되지 않으므로 상한섭취량을 지켜서 복용하시는걸 권장하기때문에복용중이신 영양제의 성분을 사진으로 찍어서 다시 질문 해주시길 바랍니다.

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.종합비타민에 포함되어 있는 비타민 양은 소량이므로 일반적으로는 걱정하지 않으셔도 되지만, 총 함량이 하루 복용가능량을 초과하는지 살펴보시는 것이 좋습니다.감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.트루바이타민, 알티지오메가3, 밀크시슬, 유산균, 콜라겐을 함께드셔도됩니다. 비타민제와 밀크시슬에 들어있는 지용성 비타민의 용량을 더해서 하루 초과량이 아니면 드셔도돼요.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.트루바이타민, 밀크씨슬에 들어있는 비타민D, E, K는 모두 합해도 과량은 아닐거에요. 메인원료에 조금 들어있는 정도로는 과량이 아니어서 지용성 비타민축적에 의한 과다증이 발생할 가능성도 적습니다.

약 복용

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트루바이타민과 알티지오메가3, 밀크씨슬, 유산균, 콜라겐 함께 복용해도 되나요?