집이 많이 따뜻하신 것 같습니다.
저희집은 아직까지 잘때는 좀 쌀랑한감이 있어서 겨울이불을 아직까지 덮고 있는데요.
자다가 더워서 이불을 걷어차고 계신다면 몸이 너무 덥다고 느끼는 상태이겠습니다.
보통 계절이 바뀌는 시기에는 달력보다 체감 온도와 수면상태를 기준으로 판단하는게 가장 좋습니다.
요즘처럼 일교차는 있지만 느끼기에 밤에도 예전처럼 춥지 않은 시기라면
겨울이불은 오히려 숙면을 방해할 수 있습니다.
덥게 자면 중간에 자주 깨거나 깊은 잠을 못자는 경우가 있기때문이겠습니다.
하지만 완전한 여름이불인 아주 얇은 홑이불로 바로 바꾸기기보다는
얇은 차렵이불이나 간절기 이불로 교체하는 것이 좋지않을까 생각해봅니다.
아직 일교차가 크기때문에 얇은 이불로 교체해서 추울 수도 있기때문입니다.