식탐을 줄이는 방법이 뭐가 있을까요?

식탐이 많아서 매번 다이어트에 실패를 합니다

식탐을 줄일수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

의지가 조금 약한 편이라 맛있는게 있으면 배가 불러도 욕심을 부리고 계속 먹는습관이 있어요

배가 찼을때 수저를 놓을수 있는 좋은방법이 있을까요?