육아
애기가 또래 친구들에 비해 외소 한데?
애기가 또래친구들에 비해 외소한데 그렇다고 밥을 안먹는것도 아닙니다...밥은 적당히많이 먹고 하는데 키가 안크고 몸무게도 그대로 인데 어떻게하면 키가클까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
키는 유전의 영향을 많이 받습니다
부모님의 키가 크다면 크게 걱정할것은 아니나 그렇지 않다면 운동 수면 식단에 신경을써서 먹이는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아이들마다 성장시기의 차이를 보입니다
특히 부모님의 성장시기와 비슷한경우가 많아 또래와의 비교는 무의미합니다
신체활동을 통한 근골격계 자극도 필요하고 잘 쉬는 것도 중요합니다
성장판 검사를 통해 자세한것 확인해보시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 키 성장을 위해선 성장 호르몬이 분비되는 밤 10시 이전에는 재워야 합니다.
충분한 수면과 충분한 영양과, 꾸준한 운동이 키의 성장에 도움이 됩니다.
특히 단백질과 칼슘은 매 끼니 때마다 먹어야 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 키 성장은 유전적인 요인이 가장 큰 영향을 미친다고 합니다.
다만 균형잡힌 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동으로 키성장에
도움을 줄 수 있다고 합니다. 칼슘 등이 많이 포함된 식사를 꾸준하게 해주시고
성장호르몬이 분비되는 야간 10시부터 새벽 2시까지 수면을 반듯이 지켜주시며
줄넘기나 트렘플린과 같은 운동을 규칙적으로 시키는 것을 권합니다.
참고하세요.