유산균은 하루중 언제먹는게 젤좋을가요?
제가듣기론 유산균은 아침 공복시에 먹는게 제일좋다고하는데 맞는말인가요?
아들이 밥먹으면서 같이 먹으려해서 그렇게 함 효과가 떨어지는지 궁금해요~
답변부탁드릴게요~~감사합니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장용코팅이 되어있어서 장까지 살아갈 확률이 크긴하지만 다른음식물이나 약등의 영향을 최소화하기위해 공복에 단독으로 먹으면 더 좋겠다합니다. 하지만 식후에 먹어도 괜찮으니 어쩔수 없으면 그렇게 먹어도 되고 꼭 아침아니여도 되니 오후에 챙겨주셔도 괜찮아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 제품마다 제품이 요구하는 복용시간대가 있습니다.
설명서를 잘 보시고
특별히 복용방법이 적혀 있지 않다면 식전 식후 상관없이 드셔도 됩니다.
대부분의 유산균은 식후에 드셔도 됩니다.
장으로 흡수되겠금 되어 있기 때문에 위에 음식물이 같이 들어가도 크게 상관이 없습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 아침공복에 먹는 것이 좋다고 알려져있으나
요즘은 유산균 기제의 발전으로
아침이든 점심이든 저녁이든
식후든 식전이든 상관없이
꾸준하게 드시는 것이 가장 좋다고 알려져있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 따로 복용시간대나 식전, 식후가 정해져있지 않아 편하실 때 복용하시면 됩니다.
보통 식전, 식후 드시는 게 각각 장단점이 있는데
식전에 드시게 되면 위산에 노출이 적어져 유산균이 파괴될 확률이 낮습니다.
식후에 드시게 되면 음식물과 함께 위장에 들어가 음식물에 배양되어 장내 점착이 좀 더 쉽게 됩니다.
제 개인적인 추천으로는 즉 맵거나 자극적인 음식을 자주 드신다면 식전에, 한식류 등 소화가 잘되는 음식을 드신다면 식후에 드시길 추천드려요.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 공복에 드시는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 식후에 먹게 될 경우에는 위산에 의해 유산균이 파괴될 수 있기 때문입니다. 따라서 다른 영양제와 다르게 유산균은 공복에 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산의 영향을 많이 받는다고 알려져있습니다.
그래서 공복복용을 추천드립니다.
아침 기상후 식전, 혹은 야식 복용 안한 취침전 이 권장됩니다.
하지만 제품에 따라 약간 차이는 있을수 있습니다.
코팅이 어떻게 되느냐 에따라 위산의 영향을 덜 받을수도있구요,
함유한 균종에 따라서 위산의 영향을 덜받는 균종이 있을수 있습니다.(위산에 강한 균종)
참고로 알아두시면 되겠고,
일반적으로는 공복복용 추천드립니다.
감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 유산균은 언제 복용하는 것이 가장 효과적인지 궁금하시군요.
질문자님이 말씀하신대로 아침 공복에 복용하시는 것이 제일 바람직하며, 식사와 함께 복용하는 경우 크게 문제될 것은 없지만 공복에 복용하는 것보다 유산균의 생존율 조금 떨어질 수 있습니다.
복용하시는 유산균의 보장균수가 높은 제품이라면 식중에 복용하셔도 크게 문제되지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.명확히 정해진 복용방법은 없지만 아직까지는 아침 공복에 드시는 것을 권장하고 있긴 합니다.
식사와 같이 먹을경우 위산이 분비되어 유산균이 살아서 장까지 도달하기가 어려워 질 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 보통 아침 공복에 먹습니다.
-유산균은 위산과 만나면 보통 사멸하기 때문에 위산이 없는 공복에 먹는 것이 좋습니다. 보통 아침에 기상하자마자 많이들 드십니다. 식사후에 먹으면 아무래도 위산에 의해 유산균 죽을 가능성 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빈속에 먹는게 좋다는 분은 빈속에 먹어야 위에 머무는 시간이 짧아 위산에 유산균이 많이 죽지 않는다는 걸 근거로 내세웁니다.
실제로 빈속에 복용하는 것이 장에 도달한 유산균의 수가 더 많았다는 연구결과도 있습니다.
식후에 먹는게 좋다는 분은 식후에 먹어야pH가 상승해 균이 덜죽고 식사가 유산균의 먹이가 되므로 식후가 좋다고 주장합니다.
이렇게 논란이 된다는 것은 어느하나가 명백히 우세하지 않다는 뜻이죠 또 유산균제품의 종류에 따라 결과가 달리나올 수 있습니다
요즘나오는 유산균제품들은 장용코팅이 되어 위산으로부터 유산균을 보호할 수 있게 만들어집니다.
그래서 아침 저녁 식전 식후 이런것을 신경쓰지 말고 장용코팅이 잘된 자신에게 잘맞는 제품을 꾸준히 빠지지 않고 잘복용하는 것이 중요하다고 말씀을 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집요한지어새38님께서 유산균 복용 시간에 대해 궁금해하시는군요!
유산균은 말씀하신 것처럼 아침 공복에 복용하는 것이 가장 좋습니다.식사 후에는 소화를 시키기 위해 위에서 위액이 분비되는데, 이것에 의해 유산균들이 생존하기 힘든 환경이 되어 효과가 조금 떨어질 수도 있겠습니다. 그러므로 공복에 챙겨드시는 것이 가장 좋습니다.
아침 식전에 드시는 것을 깜빡하셨다면 아침 식사 2~3시간 후에 어느정도 공복이 되므로 그때 복용하시면 되겠습니다!
항상 건강하세요!
