발목 인대 찢어짐 - 멍이 빨리 빠질수록 회복이 빨라지는건가요?
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발목 찢어짐 6일차 입니다. 붓기도 좀 빠졌고 멍도 노랗게 변했습니다. 멍이 빠지는것 과 인대 회복에도 영향이 있을까요? 현재 회복 속도가 빠른편일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
멍이 노랗게 변한것을보면 회복이 잘되어가고 있다는 징후입니다 일단 멍이 빠지면서 혈액 순환이 원활하게 진행되면서 조직의 회복에 도움이 될수있습니다 혈액에는 산소와 다양한 영양소가 있어 회복을 촉진시킵니다 위의 질문과같이 6일만에 저정도면 회복이 빠른편입니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신대로 회복하는거라면, 회복이 잘 진행되고있는걸로 보여집니다.
멍이 노랗게 변한다는건 혈액이 체내에서 재흡수하고있다는걸로 보여지며, 인대 회복속도는 사람마다 다르지만, 발목을 너무 과하게 쓰거나 조심하면 좀 더 빨리 나을 수 있습니다.
계속 관리하시면 금방 나으실겁니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
발목 인대 손상의 경우 손상 정도의 따라 최소 2-6주 정도는 통증이 지속됩니다. 다행스럽게 심하게 다치신게 아닌듯 보입니다. 회복 잘 되고 있는것 같고, 멍이 빨리 빠지는게 인대가 낫는건 아니지만 회복이 잘 되고 있다는 것이라고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
현재 회복속도는 빠른편으로 보입니다. 멍이 빨리빠지는것과 인대가 빨리낫고있는것은 크게 연관이없습니다. 하지만 붓기가 빨리줄어들수록 순환이 잘되기때문에 회복이 수월해집니다. 고로 붓기를 빼주기위해 얼음찜질과 발을 높이 올려주는것을 자주해주시기바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목인대가 찢어지셨고 손상이후 6일 차로 붓기가 줄고 멍이 노랗게 변했다면 잘 회복이 되고 있는 것으로 보이며 붓기가 줄었다면 염증이 줄고 조직이 안정되고 있다는 신호로 피하 출혈이 흡수되어 가는 과정에서 일반적으로 색이 노랗게 변하며 회복되는데 5~10일 정도 시간이 걸릴 수 있습니다.
멍이 빠진다고 해서 인대가 다 회복되는 것은 아니며 멍은 피하출혈이 흡수되는 과정으로 앞에서 말씀드린 것처럼 심하지 않은 경우 1~2주면 회복이 가능하며 심한경우에는 그보다 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진상으로 많은걸확인할수없지만 보통정도의 회복속도로보이는데요 지금처럼꾸준하게 관리하면서 치료한다면 빠르게 좋아질수있을걸로 보입니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회복이 잘 진행되고 있는 것으로 보입니다 멍이 빠지는 것은 혈액 순환이 개선되고 있다는 신호이고 이는 회복에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 그러나 각 개인의 회복 속도는 다르므로 현재 속도가 빠른 편인지 여부는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다!
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
멍보다는 붓기의 호전이 빠를수록 인대회복에는 좋습니다.
하지거상 + 냉찜질 적절히 해주세요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
붓기가 줄고 멍이 노랗게 변하는 것은 회복 과정에서 자연스러운 현상입니다. 멍이 빠지는 것은 혈액 순환이 개선되고 손상된 조직이 회복되고 있다는 신호입니다.
지속적인 회복을 위해 충분한 휴식과적절한 관리가 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목손상으로 불편이 있으시군요.
손상정도나 관리에 따라 발목인대손상 회보기간은 다르겠지만 보통 2-3주 정도 소요됩니다.
손상으로 인해 회복하기 위해 염증반응으로 붓기나 통증을 유발할 수 있으며 멍의 경우 발목손상시 모세혈관이 함께 파열하여 발생하게 됩니다. 붓기와 통증이 줄어 들고 있다면 회복하고 계시다고 보시면 될 것입니다. 통증이 완전히 없을 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 발목보호대나 압박붕대를 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
회복 하시고 난 후 발목주변 근육이나 인대가 약해져 있어 무리한 활동 시 재손상을 위험이 높기 때문에 발목관절운동을 통해 유연성을 높여주고 발목안정성 강화 운동과 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차 저항을 늘려나가며 발목 근력강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.