얼마전 홈쇼핑에서 유기농레몬즙을 샀는데

Question

다이어트에 좋기도 하고 몸을 알칼리성으로 만들어 준다는 말에 홈쇼핑에서 유기농레몬즙을 샀는데 식전에 먹으니 속이 쓰린거같아서 식후에 먹고 있는데 이렇게 먹는게 맞나요? 가격도 생각보다 비싼데 이번엔 확실한 효과를 보고싶어서 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

유기농 레몬즙은 식전에 물과 섞어 마시는 것이 좋지만, 속이 쓰리다면 식후에 먹어도 괜찮습니다. 알칼리성 효과는 제한적일 수 있으니, 균형 잡힌 식사와 함께 활용하는 것이 더 효과적입니다.