피로가 풀리지 않은 어떻게 해야돠나요 새벽에는 쥐가 나서 1시간의 고통있었네요?

Question

피로가 풀리지 않은 어떻게 해야돠나요 새벽에는 쥐가 나서 1시간의 고통있었네요?

아침에 일어나는데 걸음거리가 너무 힘들어서요?

Answer 1

충분한 휴식과 수면을 했는데도 피로가 풀리지 않는다면 일단 피로회복제를 챙겨 드시고 피로에 좋은 음식이나 차를 드셔 보시길 바랍니다. 또한 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동을 병행해 주신다면 피로가 풀릴수도 있을겁니다. 만약 그래도 피로가 더 쌓인다면 병원에 내방하셔서 검사를 받아 보시는 방법도 있으며 제일 좋은건 스트레스를 줄이시길 바랍니다.