가스방출이 잦은데 줄이는방법 있나요?

Question

새벽이나 저녁때 가스방출이 많은데요. 줄일수 있는 방법은 뭐가있을까요? 식습관이중요할것 같은데요. 식단이나 먹는방법이 있을까요?

Answer 1

우산은 가스 방출이 많이 된다는 것은 몸 속에서 소화를 시키는 과정에서 가스가 생성이 된다는 이야기입니다. 음식을 먹을 때 공기와 같이 먹지 마시고 꼭꼭 작게 씹어서 조금씩 삼키는 습관을 들여 보시길 바랍니다.