의료상담
올바른 베개 사용법은 어떤자세가 좋나요?
성별
남성
나이대
50
잠잘 때 없어서는 안될 도구가 베개인데 잘못베면 아침에 일어났을 때 목이 뻐는하고 뭔가 개운하지 못한 느낌이 나는데요. 올바른 베개 사용법 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
올바른 베개 사용법이 따로 있지 않습니다. 본인의 목이 너무 굽혀지지 않는 선에서 적당한 두께의 베개를 배고 자면 되며, 불편함이 느껴지지 않으면 적당한 자세입니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
목에서 뒤통수까지의 면적으로 머리를 지탱할 수 있게 배게를 어깨 근처까지 내려서 배는 것이 좋습니다.