건강관리
세끼중 한끼는 라떼로 대체해도 될까요?
다이어트중이라서 하루에 두끼만 먹으려고 하는데 너무 힘이드네요. 그래서 한끼는 카페라떼 저지방우유로 대체하고싶은데 다이어트에 도움이 될까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하시는데 한끼 식사를 안 하시고 커피로
마시는 것은 영양적으로 좋지 않을 것 같습니다.
차라리 커피보다 우유에 시리얼과 방울토마토 같은 것으로 드시는 것이 훨씬 더 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라떼로는 한끼를 충족할수있는 영양성분이 부족하기때문에 추천드리지않습니다. 차라리 영양균형을 고려한 쉐이크나 선식을 드시길 추천드립니다.☺️