헬스 운동 프로그램 문의드립니다. 운동프로그램 짜려합니다.

Question

헬스 운동 프로그램 짜려고 하는데 어떻게 짜는게 좋을까요?

무분할 혹은 2분할로 짤려고 합니다.

좋은 루틴, 운동법 있으면 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.

저같은 경우에는 가슴 삼두. 등이두 하체어깨 이렇게 짜서 운동하고 있어요 복근은 매일 하구요