건강관리
여름에 몸보신 하기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
여름에 몸보신 하기에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 땀을 많이 흘리기 때문에 몸을 보호하는 차원해서 먹으면 좋은 음식들을 추천해 주시기 바랍니다.
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닭고기, 인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등이 들어가 있어 기력을 회복시키고 면역력을 높여줍니다. 콩국수는 콩에는 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 더위로 지친 몸에 영양을 공급합니다. 시원하게 먹을 수 있어 더운 여름에 적합한 음식입니다. 초계탕은 차가운 닭고기 육수에 식초와 겨자를 넣어 만든 초계탕은 더위를 식히고 피로를 풀어줍니다. 오이냉국은 오이는 수분 함량이 높아 체내 수분을 보충해주고, 시원하게 먹을 수 있어 더위를 식혀줍니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.