우리몸에 흡수잘되는 단백질은 뭔가요?

Question

단백질종류가많습니다ㆍ동물서단백질 소고기 돼지고기 생선류 식물성단백질 등 있어요ㆍ우리몸에 흡수잘되는 단백질은 동물성 단백질입니다

그중 생선의 단백질도 흡수잘되나요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.나누기

매일 먹어도 맛있고 건강에 좋은 달걀은 다양한 영양소가 풍부한 필수 식품은 달걀입니다.특히 달걀에는 단백질이 풍부한데, 삶은 달걀 하나에는 단백질 6g이 함유되어 있다고 합니다.매일 마다 하루에 두 세 개씩 먹으면 좋다고 합니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.리 몸에 가장 잘 흡수되는 단백질은 동물성 단백질이에요. 특히 달걀, 우유, 고기, 생선 등에 풍부한 단백질이 우리 몸에 가장 좋습니다. 이런 동물성 단백질은 체내 흡수율이 높아 근육 합성과 회복에 도움을 줍니다.