팔씨름 세질수 있는 특별훈련 있나요

Question

팔씨름 세질수 있는 운동으로 어떤 것이 있나요. 단순히 아령 들고 역기 드는것 외에 특별히 팔씨름만 세질수 있는 특별훈련은 없나요 ?

Answer 1

안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.

팔씨름을 하기위해 손아귀 힘이 좋아야한다고 손집게 연습 많이 하드라고요.

손목 힘 길러야 한다면서 밴딩 늘리기도 많이하고 무엇보다 요령이 엄청 필요한데요

Answer 2

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

팔씨름 선수들을 보면 하루에 무조건 악력기를 30분 이상 쥐고 연습하더라구요. 악력기 해보세요

Answer 3

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.

팔씨름을 운동으로 잘하는건 한계가 분명하고요, 팔씨름도 타고나야 한다고 하네요. 팔씨름에 사용되는 뼈대 굵기와 근육분포도에 따라 실력이 달라진다고 합니다

Answer 4

안녕하세요. 잘생긴까치115입니다.

팔씨름을 할려면 악력도 중요하다고 생각합니다.

악력기가 있으시다면 평소에 자주 해주시고 악력기가 없으시다면 하나 구비 하시는걸 추천드립니다